マグネシウムを多く摂取すると認知症を予防できる

-オーストラリア国立大学（ANU）-

毎日の食事でマグネシウムを増やすと加齢とともに脳の健康状態が向上

オーストラリア国立大学（ANU） のNeurioimaging and Brain Labの科学者らによると、毎日の食事でマグネシウムを増やすと加齢とともに脳の健康状態が向上するという。 

英国における認知的に健康な6,000人以上の参加者を対象とした研究によると、マグネシウムを 1 日に 550 ミリグラム以上摂取している人は、通常のマグネシウム摂取量である1 日約350 ミリグラムの人に比べて、55 歳になるまでに脳年齢が約 1 歳若くなることが分かりました。   

毎日マグネシウムを多く摂取すると認知症を予防できる