マグネシウムと高血圧

-インディアナ大学公衆衛生学部-

マグネシウムを摂取することで高血圧を改善できる

マグネシウムを十分に摂っていると高血圧を改善できることが、インディアナ大学公衆衛生学部の研究で明らかになりました。

マグネシウム摂取量が多い人は血圧が低下していることが判明しました。1日368mgのマグネシウムを3ヵ月摂取すると、全体で収縮期血圧が2mm/Hg、拡張期血圧が1.78mm/Hg低下しました。また、マグネシウム値が高いほど血圧降下に関連するもうひとつの因子である血流量が良好であることがわかりました。 

マグネシウム補給が血圧に及ぼす影響 |高血圧