抑うつ症状とミネラル摂取との関係―断面調査の結果から―
最終更新日時 : 2024.10.29
「マグネシウム、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルを多く摂取している人は摂取が少ない人に比べて抑うつ症状が少ない」という栄養疫学調査の結果を学術雑誌Nutritionに発表しました。
これらのミネラルは、セロトニンなど脳神経伝達物質の合成に関わっていることが知られており、今回の結果は生物学的メカニズムの点からも妥当といえます。ただし、一時点での本調査にもとづく結果であり、因果関係がはっきりしません。 今後、縦断研究によりミネラル摂取と抑うつ症状との関連を検証する必要があります。
